1.设定目标：和孩子一起制定计划及目标，确保孩子清楚自己的目标，并且可以慢慢的去达到这些目标。

2.明确奖励和惩罚：别忘了不断鼓励孩子，同时也需要设定责任和惩罚，以便在孩子没有遵守计划时给予处罚。

3.激发孩子的内在动机：如果孩子没有内在动机，那么他可能会忽视目标，反而有逆反心理，所以要让孩子认识到目标的重要性，从而激发他的内在动机。

4.提供正面的支持：告诉孩子他有能力做到，以及他做得很好。这样，即便出现困难和挫折，孩子也会有充足的信心以及对未来充满期待的动力。

5.培养孩子的自律：让孩子自己制定计划，并实施，让他觉得自己是一个能够做出决定并自我约束的人。通过鼓励孩子制定自己的规则来培养他自律的能力。

6.自我分析：让孩子分析自己的行为和无意识的习惯，了解自己的行为模式有哪些问题，从而有针对性的去改进。