如果孩子读书抑郁，家长可以考虑以下几个方面的帮助：

1. 建立一个开放且亲密的沟通渠道

让孩子知道，无论遇到什么问题，他们都可以随时找到家长或其他可信赖的成人与之交谈。开放的沟通会帮助孩子缓解焦虑和疑虑。家长不要试图批评或指责孩子的情绪，而是应该设法理解和接纳孩子的感受。

2. 鼓励孩子参加课外活动

多参加一些体育俱乐部、音乐课程、艺术活动等，保持身体和大脑的活跃。参加活动可以让孩子与其他人联系，培养一些新的兴趣爱好，恢复自信心和动力。

3. 帮助孩子学习应对压力的方法

不管是生活还是学习中，压力总是存在。让孩子了解如何面对压力，从而减轻他们的焦虑和紧张。可以教孩子深呼吸，放松肌肉等方法。也可以建议孩子学习时间管理技巧，减轻学习压力。

4. 找到合适的专业人士

如果孩子的情绪和抑郁感持续并严重影响日常生活，建议家长去专业的心理医生处寻求帮助。专业治疗可以帮助孩子缓解情绪，以及提供具体的建议和技巧。

总之，家长应该多关注孩子，正确引导他们应对学习和生活的压力，让孩子能够从内心成长，并且逐渐适应社会的挑战。