建议采取以下措施：

1. 设定家庭规矩：与孩子沟通，建立家庭规矩，明确手机使用时间和限制。

2. 安装家长监管软件：可以安装一些家长监管软件，可以对孩子的手机使用进行管理和监管。

3. 防止孩子使用手机：在孩子睡觉时收起手机或放在一个不易拿到的地方，防止孩子偷用。

4. 增加孩子与亲人的交流：增加孩子与家人间的沟通和交流，让孩子感到更多的关爱和陪伴，减少使用手机的欲望。