作为一个内向的人和孩子沟通可能需要更多的耐心和努力，以下是一些可能对你有帮助的建议：

1. 尝试使用非语言沟通方式，例如通过画画、手势、表情等来表达你的意思，这对于孩子来说可能更为直观。

2. 给孩子足够的时间和空间，让他们说完一件事再回答，不要匆忙给出自己的回复。

3. 利用一些写作或文字沟通的方式，可以在纸上记录自己的想法或回复。

4. 尝试给自己一定的心理准备，比如预先准备一些话题或问题，这样可以帮助你更加有信心地和孩子沟通。

5. 培养自己的倾听能力，注意关注孩子的情感和需求，从他们的角度出发，理解他们。

6. 不要害怕犯错，沟通是一个学习的过程，要对自己保持耐心和宽容。

最后，记得与孩子保持联系，让自己成为他们身边的支持者和导师。