自卑自闭的孩子需要得到家长和老师的关注和帮助。以下是一些适合家长和老师采取的措施：

1. 建立良好的沟通渠道：与孩子建立良好的沟通关系，鼓励孩子说出他们的感受和想法。

2. 给予鼓励：给予孩子真诚的肯定和鼓励，让他们感到自信和被重视。

3. 帮助孩子建立自信心：让孩子参加一些适合他们的活动，例如运动、艺术等，让他们感受到自己的成就和价值。

4. 注意孩子的情绪变化：如果孩子经常情绪低落，应及时找专业人员进行心理评估和治疗。

5. 建立良好的家庭氛围：家长应为孩子营造温馨和稳定的家庭环境，建立良好的亲子关系。

6. 老师注意观察：老师应与家长合作，留意孩子的情绪变化，尽可能给予帮助和支持。