孩子叛逆期属于成长过程中的正常现象，需要家长给予耐心理解和指导。以下是一些建议：

1.保持沟通，倾听孩子的声音，理解他们的情感需求，不要因为自己的情绪而压抑孩子的情绪。

2.建立信任，与孩子建立信任关系，让孩子感受到自己得到了家长的支持和关注。

3.尊重孩子，尊重孩子的个性和独立思考，给予他们发言权和自主决策的机会，培养孩子的自信心和自尊心。

4.冷静应对，不要因为孩子的叛逆而过度情绪化，保持冷静，用理性的方式解决问题。

5.寻求专业帮助，如果孩子的叛逆行为比较严重或者持续时间较长，可以寻求专业心理师的帮助。