有几个建议可以帮助孩子克服急躁和缺乏耐心的问题：

1. 帮助孩子学会自我控制：当孩子感到急躁或缺乏耐心时，可以教导他们使用深呼吸、数数或其他放松技巧来控制情绪。

2. 设置期限：为孩子设置适当的期限，这样他们可以逐步学会等待，并逐渐建立对耐心的掌控能力。

3. 给孩子提供一些小任务：这些小任务可以帮助孩子逐渐建立耐心和坚韧精神，并让他们感到成就感。

4. 给孩子提供足够的锻炼时间：锻炼可以帮助孩子释放压力，增强身体素质和耐力。

5. 给孩子树立榜样：提供一个积极、耐心、沉着冷静的角色模型可以鼓励孩子尝试自己克服焦虑、急躁的情绪。