首先，作为父母，不要因为女儿的叛逆而失去耐心和冷静。以下是一些建议：

1. 沟通交流：与女儿坐下来好好聊聊，听听她的想法和感受。倾听她的需求，尊重她的选择。

2. 给予关注和认可：孩子需要得到父母的支持和认可。在女儿做出正确的决定时，肯定她的努力，让她感受到“我做的很好”。

3. 留出空间：孩子也需要自己的空间，允许她单独去冒险和尝试。父母也可以帮助孩子规划好安全和有意义的活动。

4. 教育和引导：父母可以教育女儿如何处理自己的情绪，如何与人相处，以及如何做出正确的决定。

5. 寻求帮助：如果女儿的叛逆行为过于过激或出现严重情况，家长可以寻求心理医生或其他专业人士的帮助。