如果一个高中孩子自暴自弃，表现出极度的消极和无助，家长应该引导他们重建自信，重新找回求学的兴趣和动力。以下是一些具体的建议：

1.建立信任：首先，父母应该与孩子建立良好的信任关系，尊重孩子的感受和想法，倾听他们的心声，鼓励他们表达自己的想法和困难。

2.了解原因：了解孩子自暴自弃的原因，可能是由于心理健康问题、学业压力、人际关系问题等，针对原因采取合适的措施。

3.提供支持：家长应该积极地提供支持和帮助，例如，安排儿童心理医生的会诊、教育咨询、良好的饮食和运动习惯等。

4.激励毅力：向孩子传递正能量，鼓励他们面对挑战并坚持不懈，提升自我信心及毅力。

5. 营造温馨氛围：建立一个温馨、安全的家庭氛围，通过与孩子的互动，增加感受到父母的爱、支持和关怀，从而建立自信心。

6. 激发兴趣：父母可以通过寻找兴趣爱好并鼓励孩子参加相关活动来刺激孩子兴趣和动力。

以上是建议，但具体的引导方式需要根据孩子的情况进行调整和实施。如果孩子的情况非常严重，家长也可以寻求专业人士的帮助和支持。