1.设定家庭规则-选择合适的时间限制，确保孩子有足够的时间玩手机。

2.与孩子沟通 – 询问孩子是什么吸引了他们沉迷手机，以了解更多详细情况。

3.鼓励孩子多参与户外运动- 让孩子参与户外体育活动，例如：游泳、篮球、足球等等。

4.限定使用时间 -设定一个规定的时间，孩子每天只能用多长时间玩游戏或看电视。

5.给孩子提供其他的娱乐活动 – 为孩子提供其他的活动选择，例如：家庭游戏、阅读、画画，让孩子多角度地发展兴趣爱好。

6.父母要及时处理孩子玩手机所导致的问题 – 例如：学习成绩下降，身体变得虚弱等等，让孩子知道自己的行为会有什么负面影响。

7.改变自己的行为- 父母需要给孩子多予以关注、了解和根据孩子的情况做适当的行动，是孩子陷入手机游戏的一个好的开始为父母所关注的首要条件。

注意：为孩子提供有质量的游戏/软件，让孩子在游戏过程中获得有益并且具有启发性的知识与技能，这也是帮助孩子远离娱乐休闲活动的一个好方法。