孩子自理能力的培养需要家长的耐心和引导，在平时的生活中持之以恒地进行训练。以下是一些具体的建议：

1. 给孩子充分的时间和机会自己完成事情，不要为孩子做他能够自己完成的事情。

2. 给孩子制定一个日常计划表，让孩子自己去执行，不断提醒孩子并帮助他掌握时间管理的技巧。

3. 给孩子分配一些简单的家务活，如帮忙捡拾玩具、倒垃圾等，让孩子逐渐学会独立完成这些任务。

4. 鼓励孩子参加一些团队活动，如参加体育运动、音乐、舞蹈等课程，增加孩子的自信心与团队意识。

5. 建立奖励制度，逐渐激励孩子学会自己照顾自己和家庭的事情，如做好自己的饭菜、打扫自己房间等。

6. 向孩子传递正确的价值观，教导孩子尊重劳动、勤俭节约以及珍惜资源的重要性。

需要注意的是，孩子的自理能力的培养需要家长的耐心和引导，不能一蹴而就，需要持之以恒并逐步提高孩子的能力。