1. 给孩子留出一些空间发泄：当孩子情绪高涨时，给予他们一些私人空间去安静下来。如果孩子正在发脾气或哭泣，试着让他们单独呆一会儿，等到他们冷静下来后再与他们交流。

2. 明确表达关爱：告诉孩子你爱他们、关心他们，这会帮助孩子从情绪的低谷中走出来。家长可以对孩子说：“我知道你很难过，但是我爱你，我在这里支持你。”

3. 倾听孩子的情感：与孩子交流时，父母应在情感上理解孩子的需求。倾听孩子的情感，不要过份干预或指导。试着通过问问题和倾听孩子的回答来理解孩子的感受，并表达自己的理解和支持。

4. 给孩子一个正面的指导：帮助孩子寻找一个积极的应对策略。你可以跟孩子一起计划一些解决问题的方法，或者教他们一些放松的技巧。

5. 提供安静或放松环境：当孩子情绪失控时，家长可以提供一个安静或放松的环境，如舒适的卧室或放松的音乐，以帮助孩子恢复情绪平衡。

6. 鼓励孩子外出活动：户外活动会有助于孩子释放压力，并帮助他们感受到大自然的美好。这有助于孩子感受到自然的平静与舒适。