1. 建立有效的沟通和信任：和孩子进行良好的沟通和建立信任，帮助他们更好地表达自己的感受，减少因沟通不畅而导致的情绪爆发。

2. 培养孩子的情绪管理能力：教会孩子学会控制情绪，借助各种表达情感的方式，例如练习冥想、冥想等等。

3. 建立稳定的生活规律：建立孩子的生活规律，建立稳定的生活节奏以及合理的作息时间，这可以帮助孩子养成好习惯，调节生活、情绪和心情。

4. 引导孩子找到心理释放的方式：适当引导孩子寻求各种心理释放的方式，例如乐器、文化、运动等。

5. 学会接纳和理解孩子：父母要了解孩子的想法并理解他们的行为。对孩子的情绪和需求要心平气和地解决，以避免激怒他们。

6. 鼓励孩子积极面对挑战：鼓励孩子面对挑战和困难的时候，发掘到孩子的潜能和能力，并支持其尝试新事物，减少消极情绪的出现。