1. 明确表达爱与关心：孩子可能会因为没有得到足够的爱和关心而表现出情绪不稳定的表现。家长可以通过多与孩子沟通、陪伴等方式明确表达自己的关心和爱。

2. 学会控制自己的情绪：家长在孩子面前也要学会控制自己的情绪，不要频繁发脾气或者哭闹，以免影响孩子的情绪。

3. 鼓励孩子表达情感：孩子可能不知道如何表达自己的情感，家长可以引导他们使用合理的方式来表达自己的情感，如画画、写日记等。

4. 培养孩子的积极心态：家长可以从平时的言传身教中向孩子传递积极向上的心态，鼓励孩子面对困难时积极应对。

5. 多给孩子提供机会锻炼：让孩子参加各种课外活动，可以帮助孩子建立自信、认识更多的朋友，同时也能减少孩子对家长的依赖。