1.设定目标，让孩子了解自己的目标，制定计划并实施相应的行动。帮助孩子理解完成目标的重要性，以及并不总是容易的事情。

2.给孩子自主决定的机会，比如允许他们选择自己的课程和爱好，这有助于激发他们的动力和兴趣。

3.培养孩子内在的动力，让他们意识到成就感来自于自己的努力和成长过程，而不是外在的奖励。

4.鼓励孩子从失败中学习，帮助他们认识到失败并不可怕，而是一个机会来发现错误并改进自己。这样可以培养孩子的自信，激励他们继续努力。

5.提供正向的反馈，让孩子知道他们已经做得很好，同时也指出他们可以改进的地方。这有助于孩子建立自信，同时也能让他们明确自己的努力所取得的成果。

6.明确学习习惯，例如规定学习时间、学习内容和学习环境，有助于孩子养成好的学习习惯和掌握自我管理的能力。

7.家长要以身作则，通过自己的行为和言行，让孩子知道自律是一个良好生活方式的重要组成部分。