以下是建议：

1. 理解孩子的情绪：孩子可能因为压力过大或者生活变化而感到焦虑或者沮丧，这时候，家长应该学会倾听孩子的内心世界，给予他们足够的理解和支持。

2. 创造积极的学习环境：通过营造一个积极的学习氛围，激发孩子的学习兴趣。可以精心布置孩子的学习环境，发现孩子的优势和潜力，并引导他们在学习过程中收获成就感。

3. 培养良好的学习习惯：对于孩子来说，养成良好的学习习惯是至关重要的，家长应该鼓励孩子制定计划，灵活安排时间，积极参与学习。

4. 能量转换法：通过将孩子的注意力转移到其他方面，从而实现缓解厌学情绪的目的。比如，带孩子出去户外玩乐，参与体育运动，或者教孩子一些手工绘画技能等等，都是可以转移注意力的好方法。

5. 寻求专业帮助：如果孩子在厌学叛逆方面遇到了困难，那么家长不妨寻求专业的帮助。可以咨询学校的教师或者心理咨询师等，找到合适的解决方案，以帮助孩子摆脱困境。