以下是一些建议：

1. 睡眠充足：确保孩子有足够的睡眠时间，每晚约8小时左右。

2. 锻炼身体：提高孩子的身体活动量，可以帮助他们更好地保持清醒和精力充沛。

3. 合理饮食：孩子应该吃健康的食物来提高他们的能量水平，避免过多的糖、咖啡因和刺激性食物。

4. 改善学习环境：为孩子提供舒适、安静、温馨的学习环境，减少他们疲劳和嗜睡的机会。

5. 短暂休息：如果孩子真的感到疲惫和困倦，可以让他们休息几分钟，放松身体和头脑，缓解疲劳。

6. 做有趣的事情：鼓励孩子做一些有趣的事情，以提高他们的注意力和动力，减少疲惫感。