1. 建立规律的生活习惯：规律的生活习惯对孩子非常重要，包括定时作息、定时饮食、定时睡眠等，可以帮助孩子建立健康的生活习惯。

2. 督促孩子培养自我管理能力：培养孩子自我管理能力是关键。让孩子养成自己的时间表和计划，这可以让他们学会自我控制和自我管理，帮助他们更好的规划自己的生活。

3. 给孩子充足的时间进行身体活动：给孩子充足的时间进行身体活动，可以帮助他们消耗过剩的能量，减少焦虑和压力，增强免疫力，提高抵抗力。

4. 给孩子充足的关注和爱：给孩子充足的关注和爱对他们形成健康的生活习惯很有益处。温暖的关怀和爱能够让孩子感到安全和舒适，进而建立自信和良好习惯。

5. 给孩子制定适当的奖惩制度：奖励孩子的良好行为有助于增强他们的自尊和自信，惩罚不良行为也可以使孩子认识到错误。家长应该根据孩子的情况，给他们制定适当的奖惩制度。