1. 了解孩子网络成瘾的原因：网络成瘾可能是因为孩子渴望得到更多的自我肯定和认可，或者是因为缺乏现实生活中的亲密关系或挑战。因此，能够帮助孩子处理不良情绪，增加现实生活的乐趣，深化家庭和人际关系，有助于缓解网络成瘾的问题。

2. 设立网络使用限制：建议家长设立一些网络使用规则，比如设定限制的上网时间、禁止进入色情网站、不允许游戏上瘾等等。还可以利用一些软件和工具，例如网站过滤器，来限制孩子的网络使用。

3. 增加现实生活的乐趣：可以引导孩子做一些其他的有趣事情，例如户外运动、阅读书籍、学习新技能等，这也有助于孩子减少上网的时间和对网络的依赖。

4. 鼓励与孩子进行亲密关系：建议家长给孩子更多的关注和爱，建立亲密的家庭关系，营造温馨的家庭氛围。与孩子多沟通，听取孩子的真实感受和想法，帮助他们建立自信和情感上的依赖感。

5. 寻求专业帮助：如果家长发现孩子网络成瘾的问题严重，已经影响到日常生活和学习，或者家长自己没有能力处理这个问题，可以考虑寻求专业帮助，包括咨询师、心理治疗师、康复中心等。