家长可以采取以下几个措施来缓解孩子作业过多的情况，减轻他们的心理压力：

1. 与老师沟通：与孩子的老师沟通，了解孩子的作业量是否过多，同时请求老师给予适当的减轻负担的建议或支持。

2. 时间规划：制定良好的学习计划，并教导孩子如何科学合理地安排时间，避免拖延。帮助孩子把自己的任务与优先事项区别开来，制定具体的复习和预习计划。

3. 以身作则：父母是孩子的榜样，可以在日常生活中积极表现，展现自己的时间规划能力和良好的学习态度与方法，带动孩子、激发孩子的信心和动力。

4. 适当减负：有时候，孩子的负担确实过重，家长应该适当减轻孩子的学习压力。有选择性地进行一定的题目与练习，注重知识点的核心、重要性，适当留出时间让孩子自己发掘、提问，增强他们的自主性与创造力。

5. 休息和交流：在孩子需要的时候，给他们一些时间来体育锻炼、放松心情或者与朋友交流。家长也可以在适当的时候和孩子交流，了解孩子的压力和心情，共同寻找可行的解决之道。