1. 了解原因：首先，父母需要了解孩子为什么会抽烟和喝酒。他们是否受到了同龄人的影响，或者是为了缓解学业压力等原因。这有助于父母更好地了解孩子的需求和做出正确的决策，比如开导或者寻求专业帮助等。

2. 与孩子谈心：父母可以跟孩子坦诚谈心，询问她们的想法和感受。孩子需要感到被理解和支持，同时父母也需要让孩子知道自己不赞成这种行为，有关健康和安全的风险。

3. 提供知识：父母可以向孩子提供相关知识，比如长期抽烟和喝酒对身体的危害，或严重后果。同时，父母也应该对孩子进行人生规划，告诉他们长远发展的意义。

4. 制定规则：如果孩子坚持不改，父母可以制定严格的规则。例如，禁止在家抽烟和喝酒，将孩子的零花钱减少一部分，或者减少与朋友聚会的机会等。

5. 团结抗战：父母还应该团结一致，避免因矛盾而“分裂”，让孩子知道父母的态度是一致的。同时，父母也应该尽量积极地参与孩子的生活，这有助于建立互信和良好的亲子关系。