1.了解孩子的情况：先要了解孩子不愿出门的原因，是因为害羞、孤独、不自信还是因为其他原因。

2.疏导孩子的情绪：可以和孩子沟通，让他/她表达自己的内心，让孩子认识到自己的情绪，并逐渐疏导孩子的情绪问题。

3.提供帮助：可以在家里创造一个舒适的环境，让孩子感到安全和自在；并给予孩子一些支持，鼓励孩子走出家门，探索新的事物。

4.予以引导：可以陪孩子一起出门，去公园散步，或者带孩子参加一些活动，让孩子逐渐习惯在外面的环境中与人交往。

5.寻求专业帮助：如果以上措施没能解决问题，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。