青春期叛逆是许多家长都会面临的问题，以下是一些沟通建议：

1.倾听与尊重：即使孩子的想法与父母不同，也需要倾听和尊重他们的观点和感受。父母可以用开放式的问题来引导对话，让孩子有机会尽可能详细地表达自己。

2.与孩子保持联系：即使孩子在抗拒和反抗，父母也应该尽可能保持与孩子的联系。这种联系不一定是长时间的对话，可以是短信、留言或者其他形式的简短信息，让孩子知道自己的存在仍然很重要。

3.建立沟通渠道：父母可以与孩子达成共识，即随时向对方开放沟通渠道，让孩子知道他们可以随时找到父母沟通交流。此外，父母还可以通过书面或电子邮件等方式与孩子进行沟通。

4.设定规则与限制：虽然孩子希望自由发挥，但是建立规则与限制是必要的。父母可以坦然地表达自己对孩子的关注和担忧，并告诉孩子他们的行为对整个家庭产生的影响。

5.寻求专业帮助：在有需要的情况下，父母可以寻求专业心理咨询师的帮助，以帮助他们更好地理解并处理孩子的问题。

总之，父母需要给予孩子尽可能的支持和理解，同时设定必要的规则和限制，并与孩子保持开放和尊重的沟通渠道。