1. 了解原因：首先，需要了解高中生为什么不愿意上学，在了解原因后才能有针对性的解决问题。可能是学业压力过大、关注度不够、缺乏兴趣、社交压力等多种情况。

2.建立关系：和孩子建立良好的关系，关心他们的日常生活，了解他们的兴趣和爱好，给予适当的关注和支持，让他们觉得自己受到了认可和尊重。

3.鼓励参与：着重鼓励学生积极参与学校组织的各种活动，包括社团、团队等，尤其是学生自发参与的活动，从而增强自信心。

4.提供支持：高中生的压力很大，为帮助他们轻松度日，可以给予支持，可以自愿或委托他人提供支持，例如增加课外辅导，做一些有趣的事情等等。

5.寻求帮助：学生可能需要专业帮助才能克服高水平的压力。家长可以寻求心理辅导，观察学生的情绪和反应，及时对他们的情绪进行干预。

6.合理安排时间：制定合理的学习计划、时间管理，缓解学业压力的同时，有充足的时间做兴趣爱好，增加学生兴趣和信心。