孩子考前紧张是很常见的现象，家长可以采取以下措施来缓解：

1. 鼓励孩子放松心态，相信自己的实力，告诉孩子只要努力了就不用担心结果；

2. 给孩子精神上的支持和温暖，表达对他的信任和鼓励，让孩子感受到自己在家人中的重要性；

3. 帮孩子制定考前复习计划，让孩子感到自己有条不紊的处理了所有的复习内容，会更加有信心；

4. 给孩子提供适当的放松方式，例如带孩子去散步、听音乐、看电影等；

5. 给孩子提供一些简单易行的减压方法，例如深呼吸、放松肌肉、冥想等。

总的来说，家长的关注和支持可以让孩子更加自信和放松，从而更好地应对考试。