1.了解孩子的兴趣爱好：找出孩子喜欢的事物，尝试用这些事物和学习内容结合起来，从而让孩子产生学习的兴趣。

2.培养孩子的学习习惯：定期规律的学习时间、学习地点、学习方法等等会让孩子形成一种学习习惯，减少孩子的分心。

3.体育活动的参与：参与体育活动，能够消耗身体的剩余能量，从而减轻孩子的不安。

4.选择融入发散思维的教育方式：如阅读、科学实验、游戏等等，能够促进孩子的发散思维，让他们变得更加好奇，产生学习的动力。

5.寻求专业帮助：根据孩子的情况可以寻求专业机构的帮助，如心理医生、教育专家等等。