1. 建立良好的父母孩子关系：在日常生活中要多与孩子交流沟通，了解他们的想法和心情，让孩子感受到父母的关心和爱。避免在孩子面前互相争吵或过分严厉，要给孩子提供稳定、安全的家庭环境。

2. 理解孩子：逆反只是孩子成长过程中的一种表现。作为父母，要耐心地理解孩子，尊重孩子的意愿，了解孩子的需求和想法。

3. 适时给孩子自主权：在日常生活中给孩子一定的自主权，比如让孩子自己选择衣服、食物、玩具等，让孩子有自己的决策权，能够提高孩子的自信心。

4. 培养孩子的自理能力：让孩子逐渐学会独立处理自己的个人生活，如学会自己穿鞋、穿衣、洗脸等，自理能力的提高可以减少孩子的逆反情绪。

5. 激发孩子的兴趣爱好：让孩子找到自己喜欢的事情，培养他们的兴趣爱好，可以让孩子学会自我调整情绪，减少逆反情绪。

6. 建立明确的规矩和约束：在家庭中建立明确的规矩和约束，让孩子知道哪些是可以和不能做的。但同时要避免过分严厉，要讲求方法和策略，不能总是简单地使用惩罚和威胁的方式。

7. 寻求专业帮助：如果孩子的逆反情绪严重影响到生活和学习，建议家长寻求专业心理咨询师的帮助，了解孩子的心理问题，制定相应的解决方案。