1. 慢慢适应：让孩子慢慢适应未知的事物，例如游泳，可以先从浅水区开始，逐渐增加深度，让孩子慢慢地去体验水的感觉。

2. 鼓励孩子：将孩子的注意力从害怕转移到乐趣，通过鼓励和赞美，激发孩子的自信心和勇气。

3. 陪伴鼓励：让孩子和家长一起进行有挑战性的活动，例如攀岩、滑冰等，家长要不断鼓励孩子，给予肯定和鼓励。

4. 导师指导：向教练或导师请教，让他们给予孩子更多的指导和支持，通过规范的训练来提高孩子的自信心和勇气。

5. 与同伴交往：让孩子与同龄人进行交往，建立友谊，分享体验，增强孩子的社交能力和勇气。