1. 理解孩子：了解孩子玩游戏的原因和需求，如果孩子沉迷于网瘾，有可能是他们感觉不被理解或无法适应现实生活的压力。在找出原因之后，与孩子进行真诚的交流，理解他们的想法和感受。

2. 设定规矩：制定明确的规则和规定，例如每天只能在家里花费一定量的时间使用电子设备，或者在完成家庭作业和学习后才能使用电子设备。

3. 指导使用：介绍孩子如何更好地使用电子设备，例如教他们如何选择安全和有益的网站，如何避免网络欺凌和垃圾信息。

4. 鼓励健康的生活习惯：孩子应该鼓励锻炼身体、参加体育活动或参加其他课外活动，以减少对电子设备的依赖。

5. 给孩子更多的关爱：孩子可能会觉得孤独，所以他们会寻求电子设备来填补空虚。家长应该给孩子更多的关爱和陪伴，例如一起做游戏、阅读等生活中与孩子的交流活动。

6. 关注孩子的心理健康：如果孩子沉迷于网瘾，可能会影响他们的心理健康。家长应该注意孩子的行为和情绪变化，如果发现孩子有问题，应该及时寻求专业的心理咨询和帮助。

7. 与孩子签订承诺书：家长和孩子可以一起签订承诺书，规定孩子使用电子设备的时间和方式，承诺好好学习和积极参与家庭活动。这样可以让孩子意识到自己的责任，并且让孩子更自觉地遵守规定。