以下是一些可以帮助孩子增加运动的建议：

1. 鼓励孩子参加有趣的体育活动，如游泳、足球、篮球等。如果孩子不喜欢竞技运动，则可以考虑让他参加瑜伽、舞蹈等较为轻松的活动。

2. 让孩子学习骑自行车、滑板、滑旱冰等技能，以激发他们的兴趣并增加身体活动量。

3. 将运动融入日常生活中，如步行上下学、家庭健身、户外郊游等，让孩子养成习惯。

4. 通过游戏方式让孩子动起来，如玩躲猫猫、拍球、跳绳等有趣的游戏，让孩子在玩耍中增加体育运动。

5. 鼓励孩子自主选择运动方式，尊重他们的兴趣和个性，让孩子愉悦地参与运动。

6. 为了培养孩子健康的生活方式，家长可以积极参与孩子的运动活动，跟孩子一起锻炼身体。

总之，要让孩子喜欢运动，需要多方面的关注和引导，培养孩子运动的兴趣和习惯，让体育活动成为他们的生活方式。