1. 制定规定：制定家规，规定玩手机的时间和频率，也规定禁止在某些场合或时间使用手机，如晚餐时间、学习时等。同时也可以规定游戏时间不得超过一定时间或完成作业后方可使用。

2. 与孩子沟通：了解孩子为什么沉迷于手机，是觉得游戏有趣还是缺乏注意力。与孩子进行沟通，正确引导孩子正确使用手机，在游戏中获得快乐同时，也要适当的去发掘其他的兴趣爱好。

3. 督促管理：监督孩子的手机使用情况，不要让孩子自习手机，为了让孩子更好的掌握手机技能，在配置手机时可以帮助孩子将设定密码和打开红线模式。

4.主动加强家庭亲子关系，与家人保持良好的沟通关系，这样孩子就不会感到独自一人，从而减少沉迷于手机游戏的情况。