1. 帮助孩子确认自己的情绪：让孩子知道哪些情绪是正常的，帮助他们识别自己的情绪。

2. 教会孩子呼吸练习：让孩子练习深呼吸，使他们放松身体，控制情绪。

3. 鼓励孩子表达情感：让孩子知道表达情感是件好事，解决问题的第一步。

4. 提供安静的环境：安静的环境有助于孩子冷静下来，缓解情绪。

5. 帮助孩子寻求解决方法：让孩子知道他们可以在你的帮助下解决问题，让他们意识到解决问题的策略和方法。

6. 给予孩子支持和安慰：为孩子提供安全感和支持，让他们知道自己不孤单。

7. 制定规则和限制：为了保证孩子的心情和行为安排，制定规则和限制是非常有必要的。

8. 给予孩子掌控情感的能力：让孩子知道，他们可以掌控自己的情绪，并且可以在一定程度上掌握自己的情绪。