1. 制定合理的家规家训，限制孩子接触网络的时间和内容。家长要在规定的时间内关注孩子在网上的活动，监控孩子的网络使用情况，避免孩子沉迷于娱乐、游戏以及社交平台。

2. 提供多样化的活动，给孩子一个多样性的人生体验，让孩子了解其他方面的有趣事物，从而降低他们对网络的依赖和沉迷。

3. 鼓励孩子参加各种富有益处的活动，如阅读、运动、志愿者工作等，让孩子学习、体验、成长，提高他们自我价值感和满足感。

4. 家长要大量的与孩子沟通，让孩子能够在日常的生活中与家长倾诉心声，让孩子感到被理解和被关爱，从而避免孩子心理上的失落、孤独、无助。

5. 如果孩子出现沉迷网络的情况，家长要教育孩子认识到问题的严重性，并引导孩子积极寻求帮助，和家人及学校进行沟通，尽早纠正这种不良习惯。