疫情期间由于在家学习和娱乐时间增加，孩子很容易沉迷于网络。以下是一些防止孩子沉迷网络的建议：

1. 指定适当的上网时间。父母应该制定适当的时间表，让孩子知道何时可以上网，何时不能上网。

2. 鼓励孩子开展其他活动。父母应该鼓励孩子开展其他活动，如户外运动、阅读、游戏等，以减少上网时间。

3. 监督网络活动。父母应该时刻关注孩子的网络活动，并确保他们浏览安全网站，不要接触不良信息。

4. 与孩子讨论网络危害。父母应该与孩子讨论网络的危害，教他们保持警惕，避免受到欺骗。

5. 家长示范。父母应该以身作则，自己不要沉迷于网络，让孩子看到自己重视其他活动。

6. 家庭规定。父母应该设立家庭规定，明确网络使用的规范，规定上网时间、使用范围、内容等，让孩子明白上网的重要性和限制。