1. 给予孩子适量的掌控权和责任感，让他们参与决策和规定规则。2. 建立明确的日常任务列表，让孩子学会规划时间和珍惜时间。3. 培养孩子的兴趣爱好，让他们有自己喜欢的事情可以投入。4. 采取积极的肯定和赞扬方式，为孩子建立自信和积极乐观的心态。5. 帮助孩子学会处理情绪和应对挑战，让他们从困难中学习成长。