叛逆期是孩子成长中的常见现象，家长可以采用以下方法来帮助孩子渡过这个阶段：

1. 理解孩子的需求：孩子在叛逆期会表现出一些不同寻常的行为和情绪，家长应该理解孩子的需求，可以适当地给予孩子自由和独立空间来表达自己的情感和想法。

2. 建立平等的沟通方式：尊重孩子的话语权，用平等的方式和孩子进行沟通，耐心地倾听孩子的心声和想法，试着理解孩子的内心。

3. 提供正确的引导和支持：家长可以通过提供正确的引导和支持，帮助孩子更好地处理情绪和行为问题，例如建立规律的生活习惯，培养孩子的兴趣爱好等。

4. 建立稳定的家庭环境：家庭环境稳定对孩子的成长有着很大的影响，家长应该为孩子营造一个和谐、积极和乐观的家庭氛围，以促进孩子的身心健康和成长。