1. 让孩子认识到网恋的风险和危害，告诉他们不要轻易相信陌生人，不要泄露个人信息，不要随便见面等。

2. 和孩子沟通，了解他们的心理需求和原因，让孩子感受到家庭和亲人的关爱和支持。

3. 监控孩子的网络活动，限制上网时间和内容，设置家长控制软件等措施。

4. 鼓励孩子参与实际的社交活动，让他们认识更多的朋友，拓展社交圈子，增强其社交能力。

5. 如果孩子已经深陷网恋，家长需要及时采取行动，与孩子进行积极的沟通和心理疏导，甚至考虑寻求专业心理咨询师的帮助。同时，也要考虑是否需要警方或学校的介入来保护孩子。