1.理解孩子：首先，要理解孩子的情绪波动，保持沟通和理解。让孩子知道你理解他/她的感受，并且愿意听取他/她的心声。有时候，孩子只是需要有人倾听和陪伴。

2.给予安全感和支持：为了让孩子感到爱和支持，家长可以给予孩子适当的关注和爱抚，让孩子感到被爱，从而提高其安全感。在孩子需要的时候，给予他们适当的安抚。

3.教育孩子： 学会正确地处理情绪、学会自我调节是所有孩子的重要任务。父母可以帮助孩子了解并识别自己的情绪，以及如何采取适当的行动来处理它们。

4.积极参与孩子的生活：积极参与孩子的生活，与孩子一起做事情，亲子活动可以让孩子得到父母的支持和鼓励，从而提高其自信心和心理健康。

5.寻求专业帮助： 如果孩子的情绪问题严重或持续时间很长，建议家长寻求专业帮助，让孩子得到专家的指导和帮助。