家长可以通过以下方式来帮助16岁的孩子：

1.了解根本原因：先与孩子交流，了解他们不喜欢上学的原因。是因为学业压力太大，还是因为他们对学校的氛围或同学群体感到不舒服？只有知道原因，才能解决问题。

2.建立积极的家庭氛围：家庭氛围应该让孩子感到舒适和支持。父母可以表达出对孩子的关心，有耐心地听取孩子的意见。

3.寻求帮助：如果孩子缺乏自信心、焦虑、抑郁等，建议您寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。

4.和老师和学校合作：在和老师和学校的沟通中，父母应该开诚布公地说出孩子的问题，与老师一起寻找解决方案。

5.负责的家长：确保孩子有充分的睡眠和饮食，鼓励孩子积极参与体育、艺术和其他兴趣爱好。

6.为孩子设定目标：与孩子一起设定可实现的目标，例如完成作业、参加活动等活动。学会珍惜自己的时间。

7.夸奖孩子：整个过程中，父母应该给予孩子肯定和夸奖，激励他们继续前进。