1.了解孩子的内心世界。父母要主动与孩子沟通，了解孩子为何厌学，是对学习内容不感兴趣还是遇到了学习难点或是朋友圈子的影响等等。

2.制定合理的学习计划和目标。和孩子一起制定可行、具体、可量化的学习计划；并帮助孩子设定阶段性、可达成的目标，给予适当的激励和奖励。

3.给予积极的鼓励和反馈。鼓励孩子在学习中有所进步，给予积极的鼓舞和肯定。同时，当孩子遇到困难时，要提供帮助和指导，及时进行反馈。

4.发掘孩子的潜能。了解孩子的兴趣和特长，并结合孩子的学习目标为其设置相应的学习内容，让孩子在学习中感受到成就感和满足感。

5.尊重孩子的意愿和选择。在学习内容和学习方法上，向孩子展示不同的选择，让孩子有主动参与学习的权利和选择权。同时，父母不能过度干预孩子的学习过程，给予他们一定的自主空间。