青春期是一个充满挑战和变化的阶段，因此帮助孩子克服青春期需要一些特别的策略和技巧。以下是一些建议：

1. 建立良好的沟通渠道。让孩子知道他们可以随时与您交流，不管是关于学校，朋友还是个人问题。 让他们知道你在这里支持他们，帮助他们解决问题。

2. 鼓励孩子保持积极心态。 青春期引起的不安感可能会使孩子感到无助和沮丧。 帮助他们学会承受压力和从挫折中复原的方法。

3. 给孩子自主权，帮助他们自尊和自信。 让他们参与决策和规划自己的日程，以及自己的学业和兴趣爱好。

4. 鼓励健康的生活方式。良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动都有助于帮助孩子克服青春期的挑战。 这也可以对心理健康产生积极影响。

5. 让他们知道青春期是正常的。这可以减轻他们因身体和情绪变化而产生的焦虑感。 通过教育他们关于身体成长和生理变化的知识，可以让他们了解自己的身体和情感反应是正常的。

6. 鼓励孩子与其他青少年交流。 培养良好的人际关系可以帮助孩子克服孤独和孤立感。 给他们参加社交活动和组织里的机会。

最后，不要把孩子孤立和过度干预。 在孩子需要您的支持和帮助时，请学会倾听和相信他们。 微笑、拥抱他们，让他们感到被家人、朋友爱着并支持着。