文|菁妈

博士。四川泸州妇幼保健院儿童保健科的张璐在个人科普平台上提到，她治疗过的很多孩子家长都表示，孩子一岁后辅食吃不好！ #精彩的盆生花创意挑战''#

事实上，如果孩子一岁后不能及时吃辅食，会对孩子的生长发育产生非常不好的影响。一岁后孩子比以前需要更多的热量和营养。这个时候，如果孩子没有吃好辅食，就会影响孩子的生长发育。

也就是会影响孩子的成长。从一岁到两岁，孩子每年会长12厘米，每月长约1厘米。孩子如果吃不好，会直接影响他的身高生长。会影响孩子成年后的身高！

除了影响孩子的身高外，还会影响孩子的口腔咀嚼能力。孩子一岁以后，牙齿就慢慢长出来了。这时，如果辅食吃得少或吃得不对，就会影响孩子的口腔咀嚼能力。 ，而且孩子的口腔咀嚼能力没有得到充分利用，会影响孩子以后的语言能力！

所以，孩子一岁以后辅食的错误引入，会对孩子的生长发育产生重大的负面影响！

孩子一岁后添加辅食存在7个误区。陷入这个陷阱的家长要赶紧纠正。

第一个误区：奶量超过600毫升，就少食多餐。

博士。张建议，一岁后的孩子每天喝500毫升牛奶就足够了，剩下的就应该是食物了。其实孩子一日三餐应该吃米饭，牛奶可以作为辅食。可以当零食吃。因此，孩子一岁以后，尽量控制奶量。一天喝牛奶最好不要超过600毫升！

误区之二：一岁后才吃软食

孩子一岁以后，每天的饭菜不宜太软。比如不能给孩子吃糯米糊，或者软粥，而应该给孩子吃一些软米饭。给你的孩子一些颗粒状食物。

因为这个时候孩子的牙齿已经长出来了，所以要训练孩子的咀嚼能力。锻炼孩子的咀嚼能力，对于孩子的牙齿发育和孩子未来的语言都有好处。

误区之三：一岁以后就可以随便吃各种调料了

一到三岁的儿童每天的盐摄入量也是有限的。建议控制在1~2克，最好不要超过2克，因为一岁到三岁的孩子每天不需要太多的钠。如果给孩子加盐后，不要给孩子酱油或其他调味品。

因为这些调味品也会给孩子的肝脏和肾脏带来负担，而孩子三岁之前，也是帮助孩子形成良好饮食习惯的重要时期。这个时候，给孩子清淡饮食也很重要。

误区之四：食物种类过于单一比如孩子喜欢南瓜，就每天吃南瓜，或者孩子喜欢瘦肉，就每天吃瘦肉。事实上，我们建议孩子一岁后增加食物的种类。孩子两岁的时候，每天最好吃12种甚至15种食物，因为不同的食物能为孩子提供不同的营养！

食物过多很容易导致孩子营养不均衡。

误区五：经常给孩子喝各种汤

无论是骨头汤、肉汤还是鱼汤，这些汤都有几个特点。

首先是含水量非常高。要知道孩子的胃容量并不高。喝大量的水会阻止孩子吃其他食物。

二是这些汤中含有大量脂肪，不易消化，很容易让孩子囤积食物。

第三，这个汤的营养价值很低，无论是蛋白质、钙还是各种维生素，所以不建议给孩子喝太多的汤，和各种蔬菜一起喂。而不是喝太多汤。

误区六：给孩子喂各种甜食

世界卫生组织多次发布糖类限制，不建议儿童吃过多的糖。糖对儿童的视力、大脑、牙齿及生长发育都有损害，所以儿童一岁后应少吃。尽量少吃糖。

第七个误区：喂养孩子

等孩子一岁了，建议孩子慢慢尝试自己吃饭。这样可以锻炼孩子的精细动作，防止孩子挑食、厌食。

因此，在给宝宝添加辅食时，要注意避免这七个误区，否则对宝宝来说就是大错特错了。

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