这是一个不好的习惯，对身体和学业都有很大的负面影响。玩手机过多会导致眼睛疲劳、近视、脊椎问题等身体问题，同时也会使人缺乏锻炼和社交活动。此外，不上学也会使你失去学习和思考的机会，影响你的学业和未来发展。建议你要积极参加学校活动，锻炼身体、丰富生活，培养健康的生活方式。同时，合理规划自己的学习和娱乐时间，不要让手机成为你的生活主角。