鱼豆腐有营养吗（鱼豆腐有营养价值吗）
2024-04-23
运动完的按摩小腿的方法 运动过后如何按摩腿
更新时间：2024-04-23 15:52:59作者：未知
1、小腿肚：
两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位，坚持1分钟。
2、大腿：
两手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。
本文标签： 运动完的按摩小腿的方法
下一篇：吃什么食物最提神 提神食物推荐