1、松子营养丰富，含有大量的矿物质以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用对人体有一定的好处，适合于病后体虚、燥咳痰少、皮肤干燥、头晕目眩、口渴便秘，盗汗心悸等人群食用，能够改善其症状。经常吃一些松子，还能防止动脉硬化等心脑血管疾病，还能延缓细胞衰老。

2、松子虽然功效多，但也有一些禁忌，比如脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。