一、自诉强制变更怎么进行?

对刑事案件的被告提起刑事诉讼的，被告人及其法定代理人、近亲属可以向人民法院或者人民检察院请求变更刑事强制措施。

《中华人民共和国刑事诉讼法》

第九十五条 犯罪嫌疑人、被告人被逮捕后，人民检察院仍应当对羁押的必要性进行审查。对不需要继续羁押的，应当建议予以释放或者变更强制措施。有关机关应当在十日以内将处理情况通知人民检察院。

第九十七条 犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人有权申请变更强制措施。人民法院、人民检察院和公安机关收到申请后，应当在三日以内作出决定;不同意变更强制措施的，应当告知申请人，并说明不同意的理由。

二、超期羁押要求变更强制措施的情形是什么?

1、对已经逮捕的被告人，符合下列情形之一的，法院可以变更强制措施：患有严重疾病的;案件不能在法律规定的期限内审结的;正在怀孕、哺乳自己婴儿的妇女。

对已经逮捕的被告人，符合下列情形之一的，法院应当变更强制措施或者释放：第一审法院判处管制或者宣告缓刑以及单独适用附加刑，判决尚未发生法律效力的;第二审法院审理期间，被告人被羁押的时间已到第一审法院对其判处的刑期期限的;因进行司法鉴定而尚未审结的案件，法律规定的期限届满的。

2、根据我国刑事诉讼法的规定，被取保候审的犯罪嫌疑人、被告人应当遵守以下规定：未经执行机关批准不得离开所居住的市、县;在传讯的时候及时到案;不得以任何形式干扰证人作证;不得毁灭、伪造证据或者串供。被取保候审的犯罪嫌疑人、被告人违反这些规定，已交纳保证金的，没收保证金，并且区别情形，责令犯罪嫌疑人、被告人具结悔过，重新交纳保证金、提出保证人或者监视居住，对不逮捕可能发生社会危险的，予以逮捕。

被监视居住的犯罪嫌疑人、被告人应当遵守以下规定：未经执行机关批准不得离开住处，无固定住处的，未经批准不得离开指定的居所;未经执行机关批准不得会见他人;在传讯的时候及时到案;不得以任何形式干扰证人作证;不得毁灭、伪造证据或者串供。被监视居住的犯罪嫌疑人、被告人违反这些规定，情节严重的，不逮捕可能发生社会危险的，予以逮捕。

综上所述，人民法院、人民检察院和公安机关如果发现对犯罪嫌疑人、被告人采取强制措施不当的，应当及时撤销或者变更。公安机关释放被逮捕的人或者变更逮捕措施的，应当通知原批准的人民检察院。