降血压的食物有哪些 降血压的食物列述

更新时间:2023-12-16 19:33:24作者:佚名

降血压的食物有哪些 降血压的食物列述

1、对于高血压患者,需要注意低盐、低脂饮食,每天的盐摄入量控制在6g以内。记住一句话,吃含钾高的食物,或具有利尿功能的食物,在一定程度上都具有降血压的功效。

2、吃含钾高的食物,主要因为细胞内外的钾钠平衡依靠钠钾泵维持,多食用含钾丰富的食物,钠离子就会转移到细胞外,增加钠和水的排出,达到降压的作用。利尿作用也是增加钠和水的排出,含钾丰富的食物有白菜、菠菜、豆角、土豆、橘子等。具有利尿作用的食物有芹菜、西瓜等,这些食物都比较适合高血压患者吃。

本文标签: 降血压的食物有哪些  

为您推荐

降血压的食物有哪些 降血压的食物列述

1、对于高血压患者,需要注意低盐、低脂饮食,每天的盐摄入量控制在6g以内。记住一句话,吃含钾高的食物,或具有利尿功能的食物,在一定程度上都具有降血压的功效。2、吃含钾高的食物,主要因为细胞内外的钾钠平衡依靠钠钾泵维持,多

2023-12-16 19:33

热量低的食物有哪些 什么食物热量低

1、黄瓜:黄瓜含有大量的水及丰富的矿物质等。黄瓜还可以促进脂肪的分解,同时还利于排除体内的有害物质。 2、胡萝卜:胡萝卜的热量很低,因其富含的胡萝卜素而极其被人喜爱。胡萝卜能够促进人体的新陈代谢和热量的消耗。 3、木

2023-12-16 19:33

如何炸鸡腿 家常炸鸡腿怎么做

1、材料:鸡腿五个、食用油1500g、面粉500g、洋葱适量、生姜适量、蒜适量、花椒适量、料酒适量、生抽适量、耗油适量、盐适量。2、将鸡腿清洗干净,鸡腿用牙签扎眼。3、放入洋葱,生姜,蒜,花椒,料酒,生抽,耗油,盐,用手

2023-12-16 19:33

如何挑选石榴 挑石榴小技巧

1、看品种市面上最常见石榴分三种颜色,红色、黄色、和绿色,有人认为越红越好,其实不像苹果和一些水果的一般挑选法,石榴因为品种的关系,一般反而是黄色的最甜。2、看光泽挑选石榴要看光泽亮不亮,如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的,

2023-12-16 19:33

补肾的水果有哪些 吃什么水果补肾

1、具有补肾作用的水果有:榴莲、桂圆肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑枣等等。2、而肾有肾阴、肾阳之分,因而食用补肾的水果时也需辨证的选择,如比较常见的覆盆子、桂圆肉、核桃等水果主要以补肾阳为主,而桑葚、枸杞等水果则以补肾阴

2023-12-16 19:33

安庆特产有哪些特产 形似兰花的岳西翠兰

1、岳西翠兰。岳西翠兰茶芽形似兰花初放,色泽鲜绿,细毫显露,饮尝则滋味醇浓爽口,嫩香持久,令人心旷神怡。2、怀宁贡糕,是安徽省安庆市怀宁县的特产。怀宁贡糕色泽洁白,软绵酥松、香甜可口,糕片具有厚薄均匀、搓推似牌、曲卷如纸

2023-12-16 19:33