减肥禁忌吃哪些水果 什么水果减肥期间不能吃

更新时间:2023-12-17 20:03:24作者:未知

减肥禁忌吃哪些水果 什么水果减肥期间不能吃

1、香蕉,香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的,都知道香蕉可以润肠通便,很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高,100g香蕉大于有125大卡的热量,吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完。

2、榴莲,榴莲的热量比香蕉还要高,100g榴莲,大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。那么,在减肥期间最好是不要吃。

3、芒果,有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面,但芒果的热量的确是非常高的。芒果最明显的特征就是甘甜,也就是说它的糖分是非常丰富的。

4、西瓜,网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言,尽管实施上并没有那么夸张,但西瓜的热量和含糖量显然是不低的。西瓜94%以上都是水,不过和直接喝糖水也几乎没有什么差别。

5、红枣,红枣是个好东西,可以补血。虽然没有阿胶那么珍贵,但是补血功效还是不错的。尤其是对于女性而言,经常吃红枣可以补血润肤。

本文标签: 减肥禁忌吃哪些水果  

为您推荐

减肥禁忌吃哪些水果 什么水果减肥期间不能吃

1、香蕉,香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的,都知道香蕉可以润肠通便,很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高,100g香蕉大于有125大卡的热量,吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完

2023-12-17 20:03

鸡趐的烤制方法 鸡翅怎么烤

1、将鸡翅从冰箱拿出先进行解冻,然后在锅中加入适量的水,倒入解冻好的鸡翅,水没过鸡翅即可,切少许的姜片和大葱段倒入锅中去腥,将水煮沸以便去除鸡翅中的血水,然后稍微晾凉一下将鸡翅洗干净。2、将洗干净的鸡翅正反面各划几刀,然

2023-12-17 20:03

鱼皮怎么凉拌 凉拌鱼皮的做法

1、食材:鱼皮,姜,蒜,米醋,香菜,花生仁,盐,麻油,花生油,生抽,糖,芝麻。2、制作过程:(1)鱼皮洗净,用水浸泡鱼皮10分钟。(2)香菜洗干净切段,姜切丝,蒜切沫,鱼皮切成5厘米长的丝带状。(3)起锅烧油,下入花生米

2023-12-17 20:02

豆腐干炒小白菜技巧 豆腐干炒小白菜有什么技巧

1、食材:小白菜适量、花椒适量、豆腐干适量、酱油、料酒适量。2、炸好花椒油。3、爆香葱姜。放入豆腐干。翻炒。4、焯好小白菜。切好,备用。5、豆腐干放酱油后,加入小白菜。6、加盐适量。7、加入大蒜适量。8、炒匀出锅。9、以

2023-12-17 20:02

如何做开胃面条 酸辣开胃面的做法

1、主料:面条500克、蒜香花生米50克、白熟芝麻10克、水萝卜1个。 2、酸辣汁:葱适量、食用油2勺、食用盐半勺、蚝油1勺、生抽1勺、香醋1勺、鸡精半勺、白砂糖半勺、姜适量、蒜末适量。 3、准备食材:葱姜蒜末,蒜香

2023-12-17 20:02

红薯可以做什么美食 十道红薯美食推荐

1、红薯饼。材料:红薯、鸡蛋、面粉、白糖。做法:先把红薯蒸熟,然后放入碗中弄成红薯泥,加入白糖、面粉、鸡蛋,搅拌均匀,揉成丸子,最后压平,家里有模具的话可以做成各种形状,放入油锅中两面煎熟,红薯饼不吸油,所以不用放很多油

2023-12-17 20:02