纤维素多的食物有哪些 纤维素多的食物简述
2023-12-20
更新时间:2023-12-20 10:31:05作者:未知
1、鱼的做法有好多种,常见的有清蒸鱼、水煮鱼、红烧鱼等。
2、做清蒸鱼,首先要将鱼清洗干净,然后加入葱、姜、蒜、料酒、食用盐等调料腌制20分钟;之后将腌制好的鱼放入蒸锅内,蒸15-20分钟;鱼蒸熟后加入适量蒸鱼豉油或者其他汤汁浇在鱼上,撒上葱花、香菜即可。
3、做红烧鱼,需要把腌制好的鱼放入油锅内炸一下,炸鱼的时候需要开中小火,炸至鱼两面金黄后锅内放入适量开水没过鱼;然后放入适量料酒、葱姜蒜,盖上锅盖中大火煮开,一定要注意火候。
4、做水煮鱼,水煮鱼的做法相对来说较为复杂,因为要将鱼切成薄皮状然后再进行腌制。腌制好鱼片后起锅烧油,油热后加入葱姜蒜、辣椒、豆瓣酱进行翻炒,然后加入开水,大火烧开后加入腌制好的鱼片,鱼片比较好熟,变白后即可捞出;准备好干净的盆,底下可以放入喜欢的烫熟的菜(生菜或者豆芽等),捞出鱼后在上面放上花椒、红辣椒段、蒜末、葱花然后浇上热油即可。