减肥如何做蒸鸡腿 减肥餐蒸鸡腿的做法

更新时间:2023-12-27 14:33:15作者:未知

减肥如何做蒸鸡腿 减肥餐蒸鸡腿的做法

1、食材:鸡腿,香菇,大蒜,蒸鱼豉油。

2、将香菇洗净后香菇柄切成薄片,冠部切成薄片。将鸡腿肉去掉骨头,翻过来切成十字花刀,注意要切深一些但是不要切断。

3、鸡腿肉切成大的块,然后撒上适量的干淀粉搅拌均匀。大蒜切成碎粒后放入香菇片中,再加上蒸鱼豉油,最后加上鸡腿肉块一起搅拌后,静置2-4小时码味。

4、静置后取出,然后撒上一些泡后的枸杞子来增加菜肴的颜色搭配。蒸锅烧热后,将香菇鸡腿放入,大火蒸制。

5、大火蒸大约10-15分钟后,取出上桌,就可以吃了。

本文标签: 减肥如何做蒸鸡腿  

为您推荐

减肥如何做蒸鸡腿 减肥餐蒸鸡腿的做法

1、食材:鸡腿,香菇,大蒜,蒸鱼豉油。2、将香菇洗净后香菇柄切成薄片,冠部切成薄片。将鸡腿肉去掉骨头,翻过来切成十字花刀,注意要切深一些但是不要切断。3、鸡腿肉切成大的块,然后撒上适量的干淀粉搅拌均匀。大蒜切成碎粒后放入

2023-12-27 14:33

红薯汤如何做 红薯汤做法简单介绍

1、材料:红薯三个、红糖3块、水适量。2、红薯清洗干净,然后去皮备用。3、将去皮后的红薯切成小块,再次清洗干净备用。(切开的红薯会有很多淀粉的,所以清洗一下,煮出来的汤味道才更纯正。)4、往锅中放入适量的水,同时加入红糖

2023-12-27 14:33

卤牛肉干如何做 卤牛肉干的做法

1、牛肉洗净切块,放锅里用冷水煮至沸腾。2、把上面一层血水捞去,然后把牛肉捞出来。3、准备好姜,葱,桂皮,八角,花椒等卤料。4、把卤料包倒入电饭煲锅中,牛肉也放进去。5、用生抽,盐,料酒,蚝油调一碗酱汁,倒入锅中,再加两

2023-12-27 14:33

紫菜腐皮卷如何做 紫菜腐皮卷做法简单介绍

1、材料:瘦肉 八两、甜玉米适量、马蹄五个、葱适量、辣椒两条、腐皮适量、紫菜适量。2、用清水把腐皮泡开,调好馅料(瘦肉末、甜玉米、马蹄粒、一个鸡蛋、生粉、盐、生抽、葱段、油)。3、把泡开的腐皮和紫菜切成长方形的一块块,把

2023-12-27 14:33

香煎南鲳鱼如何做 香煎南鲳鱼做法介绍

1、南鲳鱼去内脏及头尾洗净,剖开鱼身剔除大骨后留鱼肉待用;2、番茄、洋葱洗净切丁;3. 芹菜去叶洗净切末;3、红辣椒洗净去籽切斜片;4、姜切丝、葱切末待用;5、鱼用调味料(酱油30克、白糖10克、盐1克、白酒20克、葱末

2023-12-27 14:33

鱿鱼沙拉如何做 杂疏鱿鱼沙拉做法

1、蔬菜需要胡萝卜,西葫芦,小西红柿,胡萝卜洗净去皮后切成长条,西葫芦洗净也切成和胡萝卜一样大小的长条,小西红柿切成四瓣;2、小锅内加入清水,烧开后放入蔬菜焯熟,然后捞出沥干水分,焯蔬菜时可在水中加一点盐,一点油,胡萝卜

2023-12-27 14:33